Cosa fare in caso di vene varicose?

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Cosa fare quando compaiono le vene varicose?

Le donne sono maggiormente colpite dalle vene varicose ed alcune iniziano a soffrirne anche da giovani.
Le vene varicose hanno diverse cause, ma si può sia combatterle che prevenirle. Ecco quindi cosa fare in caso di vene varicose.

Cosa sono le vene varicose?

Le vene varicose sono causate da una perdita di elasticità dei vasi sanguigni, che non riescono più a spingere il sangue dal basso delle gambe verso il cuore.
I vasi sono deboli, si dilatano e si ingrossano formando i nodi; questi non sono solo fastidiosi, ma portano anche del dolore.
Le maggiori cause per la comparsa delle vene varicose sono:

  • insufficienza delle valvole venose
  • perdita di elasticità dei vasi
  • compressione dei vasi
  • trombosi
  • predisposizione genetica
  • età
  • sovrappeso od obesità
  • vita sedentaria
  • gravidanza
  • lavori che richiedono di passare molto tempo in piedi
  • fumo

Rimedi contro le vene varicose

Di seguito vi riportiamo alcuni rimedi per le vene varicose, da utilizzare anche per prevenirle.

  1. No acqua calda.
    L'acqua calda peggiora la circolazione sanguigna in quanto dilata i vasi, per questo è bene alternare acqua calda ad acqua fredda.
  2. Movimento
    E' bene fare delle passeggiate, le scale o degli esercizi di allungamento in casa al fine di prevenire o non peggiorare le vene varicose.
  3. Alzare le gambe
    Le gambe portano il nostro peso tutto il giorno, per alleggerirle è consigliabile mettere le gambe verso l'alto, appoggiando le gambe su dei cuscini da sdraiate.
  4. Essere in linea
    Essere sovrappeso carica maggiormente le gambe, causando anche problemi circolatori. Non bisogna essere scheletriche, ma cercare di essere normopeso, con una dieta sana ed equilibrata.
  5. Alimentazione
    Ci sono alcuni alimenti che sarebbe meglio evitare, come i fritti, gli alcolici, l'uso eccessivo di sale o zucchero, mentre ci sono alcuni alimenti che portano dei benefici, come il mirtillo, la cipolla, gli agrumi, l'uva, il pomodoro, il prezzemolo, le noci e lo zenzero.
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