Alimento termogenico, cos'è e come funziona

alimento termogenico

Per alimento termogenico si intende qualsiasi alimento che richiede un quantitativo di calorie superiore rispetto a quelle che contiene per essere digerito.
Un alimento termogenico è anche ricco di fibre, che portano la persona che li assume a sentirsi rapidamente sazia. Ecco una lista di alcuni alimenti termogenici che possono essere inseriti nella propria dieta.

Peperoncino

L'effetto del peperoncino, il piccante ed il sentire caldo, è dovuto alla capsaicina, che è in grado di aumentare il metabolismo ed accende anche la passione, in quanto afrodisiaco.

Grassi insaturi

I cibi contententi grassi insaturi sono generalmente sani ed aiutano il nostro corpo a bruciare i grassi. I grassi insaturi si trovano in oli vegetali di qualità, come l'extravergine di oliva, il salmone, lo sgombro, il tonno, le sardine ed il merluzzo.

Acqua Fredda

L'acqua che si beve molto fredda ha un effetto termogenito sul corpo, in quanto abbassa rapidamente la temperatura interna ed il corpo reagisce producendo calore attraverso il metabolismo. Bisogna comunque prestare attenzione alle controindicazioni, come il blocco intestinale.

Caffè

La caffeina è un potente stimolatore del metabolismo, ma anche troppo caffè può far male.

Tè Verde

Anche la teina, come la caffeina, è un potente termogenico; il tè verde stimola la diuresi ma, come effetto collaterale, potrebbe causare una perdita di magnesio dal corpo.

Pompelmo

Ha un bassissimo contenuto di zuccheri ed un corposo apporto di fibre e per questo aiuta il nostro corpo a bruciare i grassi ed eliminare il colesterolo.

E tu quale alimento termogenico preferisci tra questi?

Le informazioni contenute in questo sito web sono solamente a scopo informativo e non intendono sostituire il consulto da parte di un medico. Le recensioni si basano su materiale ed informazioni di natura generica prese dal sito del produttore e/o fornitore e/o venditore, informazioni reperibili di dominio pubblico e facilmente accessibili sul web. Questo sito web e la gestione di esso NON VENDE i prodotti o i servizi recensiti, NON fa da mediatore.Non è possibile ritenere il sito responsabile riguardo l'accuratezza, completezza o veridicità del materiale pubblicato né per eventuali danni fisici o morali derivanti dall'uso improprio dei contenuti pubblicati. Il sito web non è ne produttore e/o fornitore dei prodotti che recensisce. Ti invitiamo a consultare:

Approfondimenti | Terms and Conditions | Cookies Policy | Webmasters

Per offrirti il miglior servizio possibile questo sito utilizza cookies. Continuando la navigazione nel sito acconsenti al loro impiego in conformità alla nostra Cookies Policy


Accetta