Ananas: i valori nutrizionali ed i benefici!

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L'ananas fa bene al nostro corpo, alcuni benefici si conoscono, ma forse non tutti!

L'ananas, il frutto dalla polpa gialla scoperto da Cristoforo Colombo nel 1943 fa bene e si sa.
Ma quanto fa bene? Sicuramente ormai tutti sappiamo che l'ananas aiuta a bruciare i grassi ed a digerire, ma ce ne sono anche molti altri!
Tutti i benefici dell'anans sono dovuti al suo principio attivo, che si chiama bromelina, per le più scientifiche di noi, ed è un enzima proteolitico.
Questo enzima trasforma alcune proteine in amminoacidi ed aiuta a stimolare e ad accelerare il metabolismo.

I valori nutrizionali dell'ananas

L'ananas è un aiuto anche nelle terapie anti-infiammatorie e nella risoluzione di problemi della circolazione sanguigna. Qui di seguito puoi trovare i valori nutrizionali di questo frutto. In una porzione di 100 gr si trovano:

  • 40 Calorie
  • 0,5 gr di proteine
  • 10 gr di zuccheri
  • 1 gr di fibre
  • 2 mg di sodio
  • 250 mg di potassio
  • 17 mg di calcio
  • 8 mg di fosforo
  • 0,5 mg di ferro

I benefici dell'ananas

Come detto in precedenza l'ananas aiuta migliorare la digestione, mantiene i livelli di glicemia sotto controllo, contrasta il colesterolo, combatte la stitichezza, è un anti infiammatorio, contrasta cellulite e ritenzione idrica, idrata la pelle ed aiuta a bruciare i grassi.



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