Come avere un seno perfetto. Ecco i suoi segreti.

Come avere un seno perfetto. Ecco i suoi segreti. img

 

Avere un seno bello sicuramente ci fa sentire più sicure di noi, ci da fiducia nella capacità di piacere agli uomini. Ma come assicurarsi un seno perfetto? Innanzitutto bisogna partire dall'alimentazione, che deve essere ricca di frutta e verdura, di legumi e semi fin dall'infanzia, da consumare in misura di 5-6 porzioni al giorno. Questo tipo di dieta infatti assicura i fitoestrogeni, sostanze simili ai nostri ormoni ma capaci di un'azione biologica molto dolce: stimolano i meccanismi immunitari e ormonali che regolano l'organismo femminile, con un effetto protettivo che si protrae nel corso degli anni. In più questa dieta incide positivamente sul peso corporeo: si hanno meno probabilità di essere sovrappeso, e questo è certamente positivo. Infatti il tessuto adiposo riesce a trasformare gli ormoni androgeni prodotti dal surrene e dall'ovaio in estrogeni negativi come l'estrone. Aumentando il peso, aumenta anche questa sostanza, ed ecco spiegato perchè le donne in sovrappeso hanno maggior rischio di contrarre il tumore della mammella e dell'endometrio, la mucosa che riveste la parte interna del'utero. Per questo motivo è importante avere un peso forma che aiuta a prevenire anche le malattie cardio-vascolari.

Ma non solo. Un'altra regola fondamentale per un seno in salute è "non fumare". Il fumo e tutti i fattori cancerogeni infatti arrivano in tutti i tessuti del corpo, compresa la mammella. La loro azione di sviluppo iniziale di cellule tumorali e di sviluppo delle alterazioni cellulari può portare alla neoplasia.
Al bando anche la tintarella, così diffusa ma così nociva. Il sole infatti dà problemi a livello della cute delle mammelle: i raggi ultravioletti ledono l'epitelio, favorendo la comparsa di macchie, dovute all'accumulo di melanina; riducono la sintesi del grasso, favorendo la disidratazione e la secchezza della cute; demoliscono le fibre elastiche e di collagene, riducendo lo spessore e l'elasticità del sottocute. Quindi va bene se esposto al sole, ma il seno deve essere protetto con creme ad alta protezione


Serena Padovano Scritto da:

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